Internetbehandling - effektiv hjälp vid psykisk ohälsa

Internetbehandling där patienten följer ett psykologiskt självhjälpsprogram via Internet och samtidigt har regelbunden e-postkontakt med en behandlare har i flera studier visat sig fungera bra. Metoden är ett effektivt sätt att öka tillgängligheten av psykologisk vård som idag är svår att få tillgång till då utbildade behandlare är en bristvara.

Det är väldigt många som drabbas av psykisk ohälsa någon gång under livet. I många fall har, glädjande nog, kognitiv beteendeterapi visat sig ge god hjälp. Tyvärr är dock än så länge tillgången till utbildade terapeuter mycket lägre än behovet, vilket visar på en av orsakerna till att det finns anledning att finna alternativa behandlingsvägar och att vidareutveckla den traditionella psykiatriska vården. I detta sammanhang har Internet visat sig vara ett lovande verktyg, inte minst med tanke på den utbredda användningen av Internet idag.

Ökar tillgängligheten

Att förmedla behandling via Internet ökar tillgängligheten på två sätt. Det sker dels genom att varje psykolog hinner hjälpa fler patienter och dels genom att patienten kan tillgodogöra sig behandlingen på valfri plats och tidpunkt. Internetbehandlingen är alltså ett komplement och ytterligare alternativ till behandling och inte en ersättning av andra terapeutiska insatser. Internetbehandling passar sannolikt inte alla men för vissa innebär det till och med en fördel framför traditionell behandling. Det personliga mötet är inte viktigt för alla och en del kan föredra det egna ansvar och den självständighet som Internetbehandling innebär. Patienten bestämmer själv, var och när den vill ta del av programmet och utföra sina övningar.

Stöd från behandlare

Rent konkret innebär Internetbehandling baserad på kognitiv beteendeterapi att man som patient varje vecka läser en del ur ett självhjälpsprogram samt har kontakt med behandlare via e-post för hjälp och stöd. De olika delarna i självhjälpsprogrammet innehåller information men även konkreta övningar. Exempel på uppgifter kan vara att anteckna hur man känner sig i vissa situationer eller att börja ändra på en vardagsrutin. Efter varje del har man kontakt med sin behandlare som både ger återkoppling på hur det har gått och tillgång till nästa del av programmet. En vanlig längd på en behandling är 10 veckor. Normalt är de första delarna mer inriktade på utbildning, de i mitten på faktiska övningar och de sista på att minska risken för återfall.

Kräver engagemang

Internetbehandlingen kräver aktivt deltagande av patienten och kan inte jämföras med att surfa in på en hemsida. Tvärtom rör det sig om omfattande program som kan pågå flera månader och textmaterial som i sin omfattning är som böcker. Man skulle kunna jämföra med hur det är att gå en kurs. Vad som skiljer Internetbehandlingen från att läsa en självhjälpsbok är att Internetbehandlingen styrs av en behandlare. Det innebär att texten portioneras ut i lagom takt och att det hela tiden sker en kontroll av att patienten är redo att gå vidare till nästa steg i behandlingen. Dessutom kan patienten få hjälp med eventuella problem. Internetbehandling sker inte heller anonymt. Tvärtom utreds patientens problematik noga med bland annat ett inledande besök hos psykiater. Detta gör vi för att säkerställa att varje patient får tillgång till rätt behandlingsprogram. Inte heller behandlaren är anonym inför patienten utan presenteras med både namn och bild. Alla våra åtgärder har till syfte att göra metoden så säker som möjligt för patienten.