Paniksyndrom

Hur det känns

En panikattack kommer snabbt och är överväldigande. Plötsligt drabbas man av en mängd kroppsliga symtom som signalerar katastrof. Det känns ofta som att man kommer att dö eller tappa kontrollen. För att man skall kalla det en panikattack krävs att 4 av följande 13 symtom uppträder:

• Hjärtklappning
• Svettning
• Darrningar och skakningar
• Andnöd
• Kvävningskänsla
• Smärta eller obehag i bröstet
• Illamående eller magbesvär
• Svindel, ostadighetskänslor eller matthet
• Overklighetskänslor inför sig själv eller omgivningen
• Rädsla att mista kontrollen eller bli tokig
• Rädsla att dö
• Domningar eller stickningar
• Frossa eller värmevallningar

Symtomen når sin kulmen inom 10 minuter och klingar sedan av.

Den som drabbas av sådana här plötsliga attacker blir väldigt rädd för att det skall hända igen. Man får så kallad förväntansångest och börjar undvika platser man tror ska kunna utlösa attacker eller som är svåra att komma ur, till exempel tunnelbana eller buss.

Typiska kännetecken

Paniksyndrom definieras som:

• Upprepade panikattacker
• Förväntansångest
• Undvikande

Paniksyndrom kallas det alltså först om man har såväl upprepade panikattacker som förväntansångest och undvikande.

Följder

Förväntansångesten innebär en ständig rädsla inför nya attacker och kan på sikt bli lika påfrestande som panikattackerna i sig. Den kan leda till att man blir överdrivet fokuserad på sin egen kropp och olika symtom som man tror kan tyda på en kommande panikattack. All ångest och oro leder också till koncentrationssvårigheter och svårigheter att fullt ut vara närvarande "här och nu".

Undvikande hänger ihop med agorafobi, det vill säga rädsla för platser och situationer som är svåra att ta sig ifrån om man skulle få en panikattack och som man därför börjar undvika. Mer än hälften av alla med paniksyndrom drabbas av agorafobi.

Inte ovanligt

Det finns studier som visar att så många som en tredjedel av befolkningen har haft en enstaka panikattack. Men h änder det inte igen - kallas det inte paniksyndrom. Paniksyndrom drabbar några procent av befolkningen, alltså flera hundratusen i Sverige!

Glädjande nog finns det effektiv behandling av paniksyndrom, både med läkemedel och med psykologisk behandling. En form av psykologisk behandling som i vetenskapliga studier visat sig vara effektiv är kognitiv beteendeterapi (KBT), vilket också är vad vår Internetbehandling bygger på.

För att läsa mer om anmälan och vår behandling av paniksyndrom Klicka här »